Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 53,15g | Prot: 49,17g | Hh: 192,60g.
Aamiainen: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Jasmine Linhaça Marrom, Mãe Terra Chia Semente, Peanut Butter, Italac Leite Desnatado, Fleischmann Clara Ovo, Banana, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Salada Maionese, Nutrifresh Filé Mignon Ao Molho Madeira. Päivällinen: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Ovomaltine Flocos Crocantes, Nestlé Leite Ninho, Frooty Açaí , Coconut . lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helo.manzi
|