Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 32,12g | Prot: 110,33g | Hh: 121,41g.
Aamiainen: Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Gouda, Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Pflücksalat, Lidl Salatgurke, Iglo 8 Kräuter, Ener Bio Omega 3 Öl, Tomaten. Päivällinen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Jonagold, Gutes Land Handkäse mit Edelschimmel. Välipalat/Muut: Salz, Lidl Radieschen, Lätta Halbfettmargarine, Vollkornbrot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|