Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2013
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2280 kcal
|
Rasva: 78,35g | Prot: 78,27g | Hh: 335,17g.
Aamiainen: Fruttis Йогурт, Вода, Чай Несладкий. Lounas: Fruttis Йогурт, Простоквашино Ряженка 4%, Мёд, Чай, Груши, Суп Харчо. Päivällinen: Чай, Гречка Отварная, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Мёд, Колбаса Краковская, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Мармелад, Конфета. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|