Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 51,38g | Prot: 45,88g | Hh: 162,07g.
Aamiainen: Carrefour Pan Mignon, Factura, Cañoncito con Dulcr de Leche. Lounas: Hellmann's Mayonesa Light, Aceite de Girasol, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pierna de Pollo. Päivällinen: La Serenísima Manteca, Carrefour Pan Mignon. Välipalat/Muut: Cofler Block (17g). lisää...
|
|
1617 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luliiperez
|