|
減った😃しかし便秘💦
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 40,81g | Prot: 60,03g | Hh: 93,13g.
Aamiainen: キッコーマン 調整豆乳, ミルキープロテイン. Lounas: オリジン弁当 わかめとタコの酢の物, ブロッコリ, パプリカ, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, えごま油, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 焼き芋, ゆで卵. Päivällinen: ポテトサラダ, 豚肉炒め, ローソンセレクト ごぼうサラダ, プチトマト. Välipalat/Muut: 明日香野 きな粉, 味源 おからパウダー, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, ゆで卵. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheese-cake
|