Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
540 kcal
|
Rasva: 17,12g | Prot: 52,13g | Hh: 49,29g.
Aamiainen: Sawi, Tempe. Lounas: Tumis Kangkung, Mentimun (Kupas), Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Semangka, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nafasyadinda2
|