Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 36,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 29,21g | Prot: 71,30g | Hh: 121,21g.
Aamiainen: Mama Suka Bon Nori Pedas, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Ellenka Fiber Creme, Daun Bawang, Kecambah, Jagung, Jamur Tiram, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Ikan Panggang, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Päivällinen: Jambu Biji, Brownies. Välipalat/Muut: L-Men 2 Go Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mel Melia
|