Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 60,19g | Prot: 54,73g | Hh: 168,66g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Greenfield Чай Чёрный, Яичница. Lounas: Батон Нарезной, Тефтели с Рисом. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Батон Нарезной, Север Торт "Северный Мед". Välipalat/Muut: Арбуз, Миндаль Миндаль, Батон Нарезной, Сахар, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|