|
h20
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 95,34g | Prot: 62,89g | Hh: 194,18g.
Aamiainen: Turkey Sausage Biscuits. Lounas: Watermelon, Original Potato Chips, Hamburger Patty, Hamburger Bun. Päivällinen: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. Välipalat/Muut: Fat Free Tiny Twists Pretzels, Blue Diamond, Milk Chocolate Kisses. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 4 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|