Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3005 kcal
|
Rasva: 135,26g | Prot: 262,72g | Hh: 144,67g.
Aamiainen: Индилайт Шницель из Индейки, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной. Lounas: Тёма Детское Молоко, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Призма Грудка Куриная Гриль. Päivällinen: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Свинина Запеченая, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Индолина Шея Индейки, Yelli Суп "Семь Бобов", Индилайт Фарш Индейки, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Syntrax Matrix 2.0. lisää...
|
|
3924 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 35 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|