Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2013
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1931 kcal
|
Rasva: 95,13g | Prot: 83,65g | Hh: 116,14g.
Aamiainen: Chicken Sausage, Heavy Cream. Lounas: Mixed Salad Greens, Garlic Ranch Dressing, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Päivällinen: Mushrooms, Hormel Turkey Pepperoni, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Ragu Homemade Style Pizza Sauce, Zucchini, Corona Corona Extra, Bacon. Välipalat/Muut: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, KFC copycat coleslaw, Boiled Egg. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzylittleone
|