Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 54,40g | Prot: 88,11g | Hh: 199,59g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Помидоры, Макароны по Флотски, Нектарины. Lounas: Арбуз. Päivällinen: Нектарины, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: Хрустим Сухарики, Принцесса Ява Чай Каркаде, Чай, Творожная Запеканка. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|