|
После 2раза 80 гр углеводов +8мл рома
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 57,36g | Prot: 38,41g | Hh: 91,90g.
Aamiainen: Blue Dragon Устричный Соус, Fit Parad Заменитель Сахара, Thai Coco Кокосовый Сок, Сыворотка, Соевый Соус, Сливочное Масло, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо. Päivällinen: Hortex Клубника Замороженная, Соевый Соус, Хайнц Соус Терияки, Окей Манго, Маракуйя, Bacardi Ром Bacardi, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Vici Пельмени с Креветками. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 6 minuuttia, Uinti (hidas) - 53 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Val906090
|