Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 62,02g | Prot: 65,89g | Hh: 144,79g.
Aamiainen: Черемушки Хлеб Бородинский, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Глобус Мясо Мидий в/М, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры Черри, Зеленый Чай, Глобус Сыр Голландский. Lounas: Snickers Батончик, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Бег - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|