Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 73,52g | Prot: 54,60g | Hh: 164,85g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом, Сахар, Омлет с Молоком, Danke Сыр Тильзитер . Lounas: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Гороховый Суп. Päivällinen: Barinoff Сок Томатный, Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне . Välipalat/Muut: Молочное Дело Творобушки, Мастер Десерта Мини Рулеты Ягодный Сбор, Nestle Мороженое Extreme Малина-Банан. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|