Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 76,50g | Prot: 76,30g | Hh: 280,29g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Банан, Сливы, Творожная Запеканка с Манкой. Lounas: Печеные Овощи, Гречка Вареная. Päivällinen: McDonald's Максанди, Coca-Cola Кока Кола, McDonald's Чикен Макнаггетс, McDonald's Картошка Фри, McDonald's Чикен Ролл, Кукуруза Вареная. Välipalat/Muut: Круассан, Кофе Латте, Банан, Абрикосы, Сливы, Малина, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 58 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|