Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 87,27g | Prot: 64,98g | Hh: 221,41g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Сгущенка, Грецкие Орехи, Сливы, Персики, Малина, Арахисовая Паста, Оладьи. Lounas: Coca-Cola Кока Кола, Арбуз, Картофельные Оладьи, Хлеб Черный, Жареная Говядина (Только Постное), Гречневый Суп. Päivällinen: Картофельные Оладьи, Яготинский Кефир 2,5%, Сан Саныч Семечки Жареные, Арбуз. lisää...
|
|
1444 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|