Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 57,43g | Prot: 99,54g | Hh: 290,05g.
Aamiainen: Tesco Frozen Blueberries, Flahavan's Irish Organic Jumbo Oats, Sainsbury's Skimmed-Milk. Lounas: Ciabatta, Cucumber (with Peel) , Meadow Fresh Reduced Fat Houmous, Cherry Tomatoes, Aldi Seasonal Baby Leaf Salad, Loch Fyne Smoked Scottish Salmon. Päivällinen: Hillfarm Extra Virgin Cold Pressed Rapeseed Oil, Tesco Mushrooms, Yellow Sweet Peppers , Merchant Gourmet Glorious Grains with Red Rice and Quinoa, Waitrose Onions, Potato, Sea Bass, Garlic , Hillfarm Extra Virgin Cold Pressed Rapeseed Oil. Välipalat/Muut: Navels Oranges , Pears , Sainsbury's Red Seedless Grapes, Olympus Fat Free Greek Yoghurt, Beck's Blue Alcohol Free. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|