Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 77,29g | Prot: 71,64g | Hh: 145,59g.
Aamiainen: Färskpressad Apelsinjuice, ICA Ingefära Shot, Kaffe med Mjölk. Lounas: IKEA Caesarsallad med Kyckling. Päivällinen: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Norrmejerier Västerbottensost, Surdegsbröd, Kantarell. Välipalat/Muut: Blå Band Varma Koppen Kantarell, Lösgodis, Pandy Caramel Sea Salt Bar, Lohilo Strawberry White. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Honungsvatten
|