Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 85,69g | Prot: 62,67g | Hh: 161,36g.
Aamiainen: ВкусВилл Молоко 3,2%, Геркулесовая Каша на Воде, Ашан Сливки 20%, Абрикосы, Клубника. Lounas: Лэнд Кабачки в Сметане, Дикий Рис (Вареный), Семга Запеченная. Päivällinen: Запеченная или Жареная Камбала, Мираторг Колбаски из Мраморной Говядины Классические, Капустный Салат, Verde Тофу Классический, Токио Сити Мисо Суп. Välipalat/Muut: Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Конфета, Сыр Маасдам, У Палыча Торт Шоколадная Симфония, Красные Вишни. lisää...
|
|
1642 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria I1ova
|