|
Foco 💪💪
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
731 kcal
|
Rasva: 30,42g | Prot: 50,90g | Hh: 64,84g.
Aamiainen: Pingo Doce Flocos de Aveia. Lounas: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Continente Perca do Nilo. Päivällinen: Salada de Atum com Ovo. Välipalat/Muut: Pingo Doce Bolacha Maria, Melão. lisää...
|
|
2947 kcal
|
Harjoitus:
Caminhada - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elisa catumbela
|