|
С раннего утра вот так; А только что забыла взвеситься😅
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 96,29g | Prot: 86,31g | Hh: 115,32g.
Aamiainen: Абрикос, Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Manteca Кокосовая Мука, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lounas: Oreo Печенье Oreo Thins Cocoa Filling, Шампиньоны, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Оливковое Масло, Кабачок, Кукуруза Вареная, Соль, Свинина Запеченая. Päivällinen: Мрія Какао, Словяночка Молоко 2,5%, Вода, Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Manteca Кокосовая Мука, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|