Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 37,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 73,50g | Prot: 127,80g | Hh: 170,71g.
Aamiainen: ВкусВилл Смузи Киви-Ананас, ВкусВилл Мюсли Ягодные. Lounas: Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью, Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью. Päivällinen: ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Милти Белковый Омлет с Грибами и Печёной Тыквой. lisää...
|
|
3330 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|