Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 41,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
829 kcal
|
Rasva: 55,94g | Prot: 63,19g | Hh: 20,70g.
Aamiainen: Café. Lounas: Linguado no Forno ou Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Refogado. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Calabresa, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Scala Queijo Prato, Azeitonas, Omelete. lisää...
|
|
3094 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Kuntopiiri - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Amelia Mendonca
|