|
Não é nada fácil , mas é compensador✌️👊💪
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 52,36g | Prot: 42,95g | Hh: 130,70g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Kisabor Massa para Tapioca , Ovo, Danubio Cream Cheese Tradicional Aerado. Lounas: Sadia Patê de Frango, Bimbo Rap10 Tradicional, Morango com banana. Päivällinen: Morango com banana, Bife a Milanesa, Farofa Temperada, Brócolis, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Välipalat/Muut: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Bolo fit banana, chocolate e passas Fit. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Fácil não é mesmo, mas a recompensa sempre vem 💪
03 elo 20 jäseneltä: Michele_23
|
Sim Lele, temos que trabalhar a mente pois é o mais difícil 😔👊✌️💪
03 elo 20 jäseneltä: Amora Francisquinha
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amora Francisquinha
|