Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 109,38g | Prot: 120,15g | Hh: 55,66g.
Aamiainen: Baby Spinach, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Coffee. Lounas: Pear, Butter , Cooked Asparagus, Barbecue Sauce , Grilled Chicken. Päivällinen: Butter , Cooked Asparagus, Roasted Cornish Game Hen (Skin Eaten). lisää...
|
|
3001 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnam1968
|