Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2414 kcal
|
Rasva: 43,66g | Prot: 271,69g | Hh: 225,62g.
Aamiainen: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Orange-Maracuja", Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Frische Zitrone", Myprotein Protein Brownie White Chocolate. Lounas: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Clever Rindschnitzel. Päivällinen: Myprotein Protein Brownie White Chocolate, Rühls Bestes Casein Protein "Allerbeste Vanille", Die leichte Muh Frühstücks Milch. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Frische Zitrone", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|