Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2013
|
66,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 36,75g | Prot: 86,15g | Hh: 160,61g.
Aamiainen: Laughing Cow Strawberries & Cream Cheese Spread, Toufayan Bakeries Smart Bagel - Everything, Banana Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Shamrock Farms Fat Free Half & Half. Lounas: Blueberries, Great Value Fat Free Cottage Cheese. Päivällinen: Jell-O Sugar Free Cherry, whipped topping, Blueberries, Cottage Cheese (Nonfat). Välipalat/Muut: Skinny Cow Heavenly Crisp Candy Bar - Milk Chocolate, Boiled Egg. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chereeguitar
|