Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 55,15g | Prot: 85,69g | Hh: 168,86g.
Aamiainen: Guavas , Marketside Palitos de Apio Orgánico, Nopales , Aurrera Queso Panela, Mayonnaise , Tomatoes, Lettuce, La Huerta Elote en Grano, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Papayas. Lounas: Corn Tortillas , Mexican Rice, Tomato Sauce, Beef Steak, Watermelon, Sugar. Välipalat/Muut: Dulces de la Rosa Ranita Croa, Mentos Caramelos Masticables. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 45 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|