Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2013
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 67,72g | Prot: 55,20g | Hh: 248,54g.
Aamiainen: Северная Долина Творог Обезжиренный, Апельсиновый Джем, Чай Несладкий, Вода. Lounas: Чай, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль". Päivällinen: Fruttis Йогурт, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Гречка Отварная, Чай. Välipalat/Muut: Ржаной Хлеб, Fruttis Йогурт, Абрикосы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Абрикосы. lisää...
|
|
2822 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Tanssi (hidas) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|