Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 47,64g | Prot: 50,39g | Hh: 214,97g.
Lounas: Sup Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Välipalat/Muut: Martabak Manis, Pop Ice Pop Ice, Piscok. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monikarusandi
|