Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 37,93g | Prot: 63,34g | Hh: 110,24g.
Aamiainen: Dia Mini Cracker, Mate Amargo. Lounas: Huevo, Tomates, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Merluza. Päivällinen: Zapallo, Chuleta de Ternera. Välipalat/Muut: Tri Shot Alfajor, Carrefour Galletitas Mini Crackers Salvado, Té Verde, Naranjas Ombligonas. lisää...
|
|
2584 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaque.y.barrios
|