Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2010
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2010:
|
1282 kcal
|
Rasva: 36,20g | Prot: 62,06g | Hh: 179,60g.
Aamiainen: dannon light and fit vanilla yogurt, special k, light vanilla soy milk. Lounas: Grilled Bourbon Marinated Pork Chop-uh, pinto beans, cooked spinach. Päivällinen: Crunchy Fish Sticks, Kraft Homestyle Deluxe Macaroni & Cheese Dinner Classic Cheddar. Välipalat/Muut: nabisco graham crackers. lisää...
|
|
3403 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|