|
Idag har jag lyssnat på en kille som heter Tomas Öberg. Han är författare. Han sa en hel del bra grejer som får en att fundera. Livet kändes lättare efter att lyssnat på honom. Bla att man inte alltid ska fokusera på målet utan istället fokusera på resan till målet. Han tog också upp vikten av meditation. Rensa skallen liksom. Ska lyssna mer imorgon ❤️. Jobbet började idag igen, kosten var lyckad. Smärtorna i kroppen finns där hela tiden men vi har stunder av lycka då allt är rosa moln. Det finns ljusglimtar i allt, man måste bara hitta dom 🌸
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 62,07g | Prot: 36,60g | Hh: 224,68g.
Aamiainen: Arla Filmjölk, Kellogg's Frosties, Nestle Multi Cheerios. Lounas: Root Pasta Spaghetti, Chutney, ICA Basic Wokgrönsaker. Päivällinen: Stekt Ägg, Felix Krögarpytt Klassisk. Välipalat/Muut: Olw Ostbågar, Lösgodis, Ben & Jerry Cookie Dough. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|