Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 26,63g | Prot: 80,67g | Hh: 113,54g.
Aamiainen: 오뚜기 3일 숙성카레 고형, 푸드원 닭가슴살 훈제 염분 무첨가, 홈플러스 새송이버섯, Korean Brown Rice, Onions . Lounas: 오아시스 황금빛구운유정란, Banana. Päivällinen: Cherry Tomatoes, 찐단호박, 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 민트초코. Välipalat/Muut: 수제 두유그릭요거트, 큐원 트루스위트 알룰로스 1/10, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 플라하반 Quick Oats, Frozen Blueberries. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|