|
59.7kgs 😍穩著啲
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 69,84g | Prot: 107,54g | Hh: 138,89g.
Aamiainen: Bless 排毒汁, 咖啡. Lounas: 四海 魚肉春卷, 牛腩（瘦肉）, 譚仔 米線. Päivällinen: 啤酒, 豬大腸, 墨魚丸子, 四海 龍蝦丸, 貢丸, 豬肉, 烤牛仔骨（带醬）. lisää...
|
|
1679 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|