|
順調に減っとる🎵
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 31,63g | Prot: 77,23g | Hh: 99,21g.
Aamiainen: インスタントコーヒー（粉末）, キッコーマン 調整豆乳, 森永乳業 PREMIL(プレミル). Lounas: 丸善 ささみプロテインバー ブラックペッパー, 乾燥ゴマ, 小松菜, 雑穀米, おかめ納豆 国産中粒納豆, サラダコスモ 大豆もやし. Päivällinen: 刺身こんにゃく, 鮭のホイル焼き, きゅうり, プチトマト, エビ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 牛肉, 調理したなす, ホクト エリンギ, ピーマン. Välipalat/Muut: あんこ, 光商 オリゴ糖, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン, トップバリュー ベリーミックス, バナナ. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheese-cake
|