Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 41,19g | Prot: 97,58g | Hh: 113,63g.
Aamiainen: Green Leaf Lettuce, Cantaloupe (Muskmelon), Boiled Egg, 雀巢 (Nestlé) 高鈣低脂乳酪, M&S Chicken Fillets, 義美 蛋餅皮. Lounas: Tomatoes, Nature's Superfoods Organic Tricolor Quinoa, Green Peas (Frozen), Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon, Roasted Salted Cashew Nuts, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: 街市 紅肉火龍果, Orange, Apple, Cantaloupe (Muskmelon), Fish and Vegetable Soup (Sopa De Pescado), Chicken (Skin Not Eaten), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: 美心MX (Maxim’S) Egg Tart . lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|