|
300g감량. 전날 닭가슴살 오리고기 2끼
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 65,86g | Prot: 76,14g | Hh: 8,92g.
Aamiainen: 키토랩 방탄커피. Lounas: 나박김치, 코스트코 아보카도 오일, 새송이버섯, 블랙 올리브, 코스트코 척아이롤. Päivällinen: 맛술 미림, 코스트코 냉동새우, 달걀. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - army-navy
|