Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 101,53g | Prot: 82,25g | Hh: 211,32g.
Aamiainen: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Tempe Goreng. Lounas: Nasi Hitam, Alfamart Buah Naga, Tempe Goreng, Daging Sapi Panggang, Daging Sapi Panggang, Tumis Kangkung. Päivällinen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Hitam. Välipalat/Muut: Klappertaart, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Radyati Putri
|