Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
777 kcal
|
Rasva: 62,51g | Prot: 31,15g | Hh: 24,23g.
Aamiainen: Перепелиное Яйцо, Картофель Фри, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Кайнак Булочка Симит с Кунжутом, Огурец (с Кожурой). Lounas: Мираторг Шашлык из Говядины. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Aerobic - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayse(@)-1ayse
|