Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1931 kcal
|
Rasva: 78,14g | Prot: 121,34g | Hh: 132,58g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Окей Сыр Новопокровский Римский 50%, Американо. Lounas: Traveler's Coffee Смузи Смородиновый, Куриное Филе с Овощами, Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок), Ашан Булгур. Päivällinen: Светлое Пиво, Салат Крабовый, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. lisää...
|
|
1174 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|