Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 68,80g | Prot: 100,02g | Hh: 99,70g.
Aamiainen: DopDrops Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Покровский Пряник Глазированный с Начинкой из Варёной Сгущёнки и Грецких Орехов, Село Зеленое Молоко 1,8%, Помидоры, Сыр Российский, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Campina Сливки Порционные, ВкусВилл Стрипсы Куриные, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Черкизово Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. lisää...
|
|
919 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Apple Health - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polina_1410
|