Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 60,24g | Prot: 70,95g | Hh: 123,13g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Il Primo Gusto Сыр Моцарелла "Treccia", Каравай Ролл Пшеничный, Черкизово Сосиска Молочная, Даниссимо Грецкий Орех и Кленовый Сироп, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком, Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый. Lounas: Бульон из Индейки, Индилайт Филе Индейки (Варёное). Välipalat/Muut: Варенька Варенье Клубничное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonfesto Рикотта Лайт. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|