Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 42,28g | Prot: 50,29g | Hh: 156,54g.
Aamiainen: Ultra Organics Mezcla de Frutos Rojos, Fresas, Natural Fit Endulzante de Stevia, Batido de Leche, Café Regular. Lounas: Ajo Picado, Cebolla Frita, PAM Pam Mantequilla, Agua de Limón, Sanissimo Salmas (Paquete), Pimienta Negra, Da Sazon Consome de Pollo en Polvo. Päivällinen: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Ensalada de Nopales, San Juan Claras de Huevo, Agua de Limón, Ligeritas Tortillas, Pragna Sal del Himalaya con Pimienta. Välipalat/Muut: Dulces de Barra Oscura de Chocolate, Okko Super Foods Bar , Natural Fit Endulzante de Stevia, Té (Infusión), Ciel Agua Natural , Lindt Chocolate Amargo 95% Cacao. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
entrenamiento funcional - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AngieGro06
|