Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 43,10g | Prot: 250,64g | Hh: 140,98g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Edeka Best Flakes, ESN Designer Whey Protein - Donut. Lounas: Beste Ernte Misch-Gemüse, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Body Attack Casein Protein. Välipalat/Muut: Born Senf Ketchup, Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Body Attack Protein Truffles. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|