Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 22,79g | Prot: 53,46g | Hh: 221,21g.
Aamiainen: Oeuf Dur, Nectarines, Café au Lait. Lounas: Nectarines, Gerlinéa Crème Vanille, Pain Blanc, Fromage Bleu ou Roquefort. Päivällinen: Poires, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Chou-Fleur. Välipalat/Muut: Tomates, Pommes Gala. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carole josee
|