Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 70,48g | Prot: 115,46g | Hh: 136,02g.
Lounas: Sambal Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Tempe, Tahu, Rendang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Es Teh, Telur Rebus, Mentega, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Tempe, Sambal Goreng. Välipalat/Muut: Energen Sereal Coklat, Pepaya, Garuda Kacang Telur. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|