Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 32,31g | Prot: 63,20g | Hh: 125,33g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Putih Telur, Ikan Mujair Goreng, Pakcoy, Mentimun (dengan Kulit), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus. Päivällinen: Telur Rebus, Mentimun (Kupas). Välipalat/Muut: Hatari Biskuit, Hatari Biskuit, Jeruk. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novela rahayu
|