Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 87,24g | Prot: 71,06g | Hh: 226,79g.
Aamiainen: Омлет или Яичница с Колбасой, Чай, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Белый Хлеб, Ополье Масло Сливочное 72,5%. Lounas: Арбуз. Päivällinen: Творожная Запеканка, Чай, Плов со Свининой, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Щи с Мясом. Välipalat/Muut: Чай, Лента Сырок Картошка, Сады Придонья Сок Яблочный, Bounty Bounty . lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|